It’s Not Magic, It’s Molecules: The Science of Withanolides

यह जादू नहीं, अणु हैं: विथानोलाइड्स का विज्ञान

सदियों से, अश्वगंधा के नाम से जानी जाने वाली विथानिया सोम्निफेरा लोककथाओं के रहस्य में डूबी रही। इसे "घोड़े की ताकत" वाली जड़ी बूटी माना जाता था, जिसकी जड़ योद्धाओं द्वारा जीवन शक्ति और लचीलापन...
Does Shilajit Really Work or is it Overhyped?

क्या शिलाजीत वाकई कारगर है या यह सिर्फ बढ़ा-चढ़ाकर बताया गया है?

ज़रा सोचिए, आपको एक ऐसा शक्तिशाली पदार्थ मिल जाए जिसे प्राचीन पर्वतीय निवासी "कमज़ोरी का नाश करने वाला" और "पहाड़ों पर विजय पाने वाला" कहते थे। हज़ारों वर्षों से, इस रहस्यमय राल को पारंपरिक चिकित्सा...
Stop Trying to Live Longer. You're Asking the Wrong Question.

लंबी उम्र पाने की कोशिश करना बंद करो। तुम गलत सवाल पूछ रहे हो।

चलिए, सबसे बड़े रुतबे की बात करते हैं। यह आपकी कलाई पर बंधी सीमित संस्करण की घड़ी नहीं है, जो हर दशक में एक सेकंड पीछे हो जाती है। न ही यह आपके घर के...
The 3 AM Conspiracy: Is Your Liver Sabotaging Your Sleep? (And Vice-Versa)

रात के 3 बजे का षड्यंत्र: क्या आपका लिवर आपकी नींद में बाधा डाल रहा है? (और इसका उल्टा भी)

सुबह के 3:17 बज रहे हैं। आप किसी गहरे अस्तित्व संबंधी संकट से नहीं जूझ रहे हैं। आप विशाल, खाली ब्रह्मांड के बारे में नहीं सोच रहे हैं। आप बस... जाग रहे हैं। छत को...
I Stopped Being 'Adjustable' & Had a 'Productive Tantrum'. It Was Glorious.

मैंने 'अनुकूलनीय' होना छोड़ दिया और एक 'रचनात्मक क्रोध' दिखाया। यह शानदार था।

चौंतीस वर्षों तक, मेरा प्रमुख व्यक्तित्व गुण 'अनुकूलनीय' था। मैं एक रबर बैंड की तरह था, जो शहरी भारतीय जीवन की बेतुकी बातों से अपनी सीमा तक खिंच जाता था, लेकिन हमेशा एक शांत और...
The Shocking Truth About Your Daily Routine: Why You Feel Anxious Without Knowing Why

आपकी दैनिक दिनचर्या के बारे में चौंकाने वाली सच्चाई: बिना कारण जाने आपको चिंता क्यों होती है

क्या कभी-कभी लंबे दिन के अंत में आप पूरी तरह से थका हुआ महसूस करते हैं, लेकिन आपको समझ नहीं आता कि ऐसा क्यों होता है? आपने किसी से झगड़ा नहीं किया, आपने कोई डेडलाइन...
10 Signs Your Body is Begging for a Holiday

आपके शरीर के छुट्टी की गुहार लगाने के 10 संकेत

सच कहें तो, आप इसे अपने फोन पर पढ़ रहे हैं, है ना? और पढ़ते समय, एक धीमी, लगातार गूंज सुनाई देती है। यह पंखे की आवाज़ नहीं है। यह पड़ोसी के जनरेटर की आवाज़...
A Human Pretzel's Guide to Unwinding

आराम करने के लिए एक मानव प्रेट्ज़ेल की मार्गदर्शिका

मेरी आधिकारिक पदनाम 'सीनियर प्रोडक्ट मार्केटिंग मैनेजर' थी। मेरा अनौपचारिक नाम, जो मैंने खुद को रात के 2 बजे गुड़गांव के ट्रैफिक जाम को गूगल मैप्स पर देखते हुए घबराहट के दौरे के दौरान दिया...
The Unspoken Conversation: A Man's Journey from Anxiety to Understanding in the Bedroom

अनकही बातचीत: एक पुरुष का शयनकक्ष में चिंता से समझ तक का सफर

स्मार्टफोन की नीली रोशनी से एलेक्स का चेहरा जगमगा रहा था, जिससे उसकी आंखों के आसपास बनी चिंता की लकीरें और भी गहरी होती जा रही थीं। वह बिस्तर पर लेटा हुआ था, घर की...