It’s Not Magic, It’s Molecules: The Science of Withanolides

यह जादू नहीं, अणु हैं: विथानोलाइड्स का विज्ञान

सदियों से, अश्वगंधा के नाम से जानी जाने वाली विथानिया सोम्निफेरा लोककथाओं के रहस्य में डूबी रही। इसे "घोड़े की ताकत" वाली जड़ी बूटी माना जाता था, जिसकी जड़ योद्धाओं द्वारा जीवन शक्ति और लचीलापन...
The 3 AM Conspiracy: Is Your Liver Sabotaging Your Sleep? (And Vice-Versa)

रात के 3 बजे का षड्यंत्र: क्या आपका लिवर आपकी नींद में बाधा डाल रहा है? (और इसका उल्टा भी)

सुबह के 3:17 बज रहे हैं। आप किसी गहरे अस्तित्व संबंधी संकट से नहीं जूझ रहे हैं। आप विशाल, खाली ब्रह्मांड के बारे में नहीं सोच रहे हैं। आप बस... जाग रहे हैं। छत को...
I Stopped Being 'Adjustable' & Had a 'Productive Tantrum'. It Was Glorious.

मैंने 'अनुकूलनीय' होना छोड़ दिया और एक 'रचनात्मक क्रोध' दिखाया। यह शानदार था।

चौंतीस वर्षों तक, मेरा प्रमुख व्यक्तित्व गुण 'अनुकूलनीय' था। मैं एक रबर बैंड की तरह था, जो शहरी भारतीय जीवन की बेतुकी बातों से अपनी सीमा तक खिंच जाता था, लेकिन हमेशा एक शांत और...
10 Sleep Mistakes You’re Probably Making

नींद से जुड़ी 10 गलतियाँ जो आप शायद कर रहे हैं

प्रस्तावना: नींद आपके विचार से कहीं अधिक महत्वपूर्ण क्यों है? नींद अच्छे स्वास्थ्य की बुनियाद है, फिर भी आधुनिक जीवनशैली में इसकी सबसे अधिक उपेक्षा की जाती है। वयस्कों को हर रात 7-9 घंटे की...