It’s Not Magic, It’s Molecules: The Science of Withanolides

यह जादू नहीं, अणु हैं: विथानोलाइड्स का विज्ञान

सदियों से, अश्वगंधा के नाम से जानी जाने वाली विथानिया सोम्निफेरा लोककथाओं के रहस्य में डूबी रही। इसे "घोड़े की ताकत" वाली जड़ी बूटी माना जाता था, जिसकी जड़ योद्धाओं द्वारा जीवन शक्ति और लचीलापन...
Does Shilajit Really Work or is it Overhyped?

क्या शिलाजीत वाकई कारगर है या यह सिर्फ बढ़ा-चढ़ाकर बताया गया है?

ज़रा सोचिए, आपको एक ऐसा शक्तिशाली पदार्थ मिल जाए जिसे प्राचीन पर्वतीय निवासी "कमज़ोरी का नाश करने वाला" और "पहाड़ों पर विजय पाने वाला" कहते थे। हज़ारों वर्षों से, इस रहस्यमय राल को पारंपरिक चिकित्सा...
What is Ojas? The Secret to Unmatched Male Stamina & Virility

ओजस क्या है? अद्वितीय पुरुष शक्ति और पौरुष का रहस्य

सच कहें तो, क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपकी ऊर्जा हमेशा 2% पर ही अटकी रहती है? आप सुबह उठते हैं तो ऐसा लगता है जैसे आपने मैराथन दौड़ पूरी कर ली हो,...
I Stopped Being 'Adjustable' & Had a 'Productive Tantrum'. It Was Glorious.

मैंने 'अनुकूलनीय' होना छोड़ दिया और एक 'रचनात्मक क्रोध' दिखाया। यह शानदार था।

चौंतीस वर्षों तक, मेरा प्रमुख व्यक्तित्व गुण 'अनुकूलनीय' था। मैं एक रबर बैंड की तरह था, जो शहरी भारतीय जीवन की बेतुकी बातों से अपनी सीमा तक खिंच जाता था, लेकिन हमेशा एक शांत और...
The Shocking Truth About Your Daily Routine: Why You Feel Anxious Without Knowing Why

आपकी दैनिक दिनचर्या के बारे में चौंकाने वाली सच्चाई: बिना कारण जाने आपको चिंता क्यों होती है

क्या कभी-कभी लंबे दिन के अंत में आप पूरी तरह से थका हुआ महसूस करते हैं, लेकिन आपको समझ नहीं आता कि ऐसा क्यों होता है? आपने किसी से झगड़ा नहीं किया, आपने कोई डेडलाइन...
A Human Pretzel's Guide to Unwinding

आराम करने के लिए एक मानव प्रेट्ज़ेल की मार्गदर्शिका

मेरी आधिकारिक पदनाम 'सीनियर प्रोडक्ट मार्केटिंग मैनेजर' थी। मेरा अनौपचारिक नाम, जो मैंने खुद को रात के 2 बजे गुड़गांव के ट्रैफिक जाम को गूगल मैप्स पर देखते हुए घबराहट के दौरे के दौरान दिया...
The Unspoken Conversation: A Man's Journey from Anxiety to Understanding in the Bedroom

अनकही बातचीत: एक पुरुष का शयनकक्ष में चिंता से समझ तक का सफर

स्मार्टफोन की नीली रोशनी से एलेक्स का चेहरा जगमगा रहा था, जिससे उसकी आंखों के आसपास बनी चिंता की लकीरें और भी गहरी होती जा रही थीं। वह बिस्तर पर लेटा हुआ था, घर की...
Do Men Face More Stress Than Women?

क्या पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक तनाव का सामना करना पड़ता है?

प्रस्तावना: मौन संघर्ष किसी महिला से पूछिए, "क्या आप तनाव में हैं?" हो सकता है वह पीछे झुककर आह भरे और कहे, "हां, मैं थकी हुई हूं, डेडलाइन, परिवार और इन सबके बीच की हर...
10 Sleep Mistakes You’re Probably Making

नींद से जुड़ी 10 गलतियाँ जो आप शायद कर रहे हैं

प्रस्तावना: नींद आपके विचार से कहीं अधिक महत्वपूर्ण क्यों है? नींद अच्छे स्वास्थ्य की बुनियाद है, फिर भी आधुनिक जीवनशैली में इसकी सबसे अधिक उपेक्षा की जाती है। वयस्कों को हर रात 7-9 घंटे की...